13 фев 2023 · 10:05
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Всем известно выражение «ноги надо держать в тепле». Но что делать, если они "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "мерзнут в любой обуви?"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "В валенках ходить или сто носков надевать? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Нет, надо просто разогревать весь организм физическими упражнениями."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "По возможности заниматься физкультурой, зарядкой, плавать в бассейне или много ходить пешком. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Все это"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": ","}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " конечно, необходимо делать, но занятия требуют достаточно много времени, а самое главное сил."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сегодня хочу напомнить об одном предмете, который давно продается в наших магазинах. Занятия с ним много времени не потребуют и сил хватит у каждого. Необходимым условием только является регулярность занятий."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "резиновый коврик с резиновыми шипами"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Шипы достаточно твердые, но не смогут поранить кожу. Этим, я считаю, он выгодно отличается от всех подобных изобретений, где можно встретить шипы даже из металла. "}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Резиновый коврик для массажа стоп", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "rezinovyj-kovrik-s-shipami-dlya-massazha-stupnej.png", "filesize": 132800, "height": 293, "pic_id": 402461, "url": "/files/article_image/2023/02/01/rezinovyj-kovrik-s-shipami-dlya-massazha-stupnej_apyooA6.jpeg", "width": 400}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я его покупала в спортивном магазине, сейчас уже продается и в сетевых. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На него можно встать обеими ступнями "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пошагать на месте "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Потом опереться по одной ноге "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Потоптаться "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сделать перекаты с пятки на носок и обратно "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Встать внешней стороной ступни, потом внутренней"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": " "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Размять те места на ступне, где почувствуете боль"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Осторожно, без фанатизма. В первый день 30 сек., в следующие дни время можно увеличивать "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Занятия"}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "помогут снять напряжение всех мышц,"}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "которые находятся"}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "на ступне, расслабить их"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": ". "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "А значит, и кровь начнет быстрее двигаться, разнося тепло по всему организму. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Регулярность выполнения — необходимое условия для улучшения кровоснабжения. "}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Попробуйте и очень скоро вы почувствуете эффект. Ноги, да и весь организм станет мерзнуть меньше. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Врачи-ортопеды утверждают, что "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "стопы "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "— "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "это основа всего скелета."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Из-за проблем в стопах могут возникнуть проблемы, и в коленных, и в тазобедренных суставах. В организме все взаимосвязано."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Массируя стопы уходят зажимы мышц, и костям стопы становится легче. Вот как много различных мышц на ступне и голеностопе."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Мышцы и связки стопы и голеностопа", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "uprazhneniya-dlya-razogreva-myshc-stupni.png", "filesize": 78426, "height": 226, "pic_id": 402442, "url": "/files/article_image/2023/02/01/uprazhneniya-dlya-razogreva-myshc-stupni.jpeg", "width": 350}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А вот такие дорожки из камушков предлагаются в качестве оздоровительной процедуры в санаториях."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Тренажер для массажа стоп", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "trenazher-dlya-massazha-stop.png", "filesize": 195411, "height": 298, "pic_id": 402454, "url": "/files/article_image/2023/02/01/trenazher-dlya-massazha-stop.jpeg", "width": 450}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кроме этого, восточные методики оздоровления, утверждают, что на стопах находятся точки-проекции всех внутренних органов. Значит, массируя стопы, мы массируем весь организм."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Важно! При любых проблемах со здоровьем необходимо обратиться к врачу, пройти обследование, получить рекомендации и заниматься физкультурой в меру своих возможностей, здоровья и возраста. Статья носит информационный характер. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всем здоровья! "}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 0]}
Комментарии 78