Витамины для красивых и здоровых волос

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В борьбе за красоту волос мы, как правило, много времени уделяем уходу. Шампуни, бальзамы, маски, сыворотки, спреи… При этом часто забываем, что красота и здоровье волос зависят не только от косметики, но и от того достаточно ли нашему организму витаминов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Какие витамины нужны для отличного состояния кожи головы и волос?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Источник:https://www.firestock.ru/", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "devuska-volosy-vzglad-makiaz-ruki-belyj-fon.jpg", "filesize": 6824314, "height": 3744, "pic_id": 378199, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/20/devuska-volosy-vzglad-makiaz-ruki-belyj-fon.jpeg", "width": 5616}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Витамин Е "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "питает волосы, улучшает кровообращение кожи головы, делает волосы более крепкими и блестящими."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Витамин А "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "предотвращает сухость, ломкость, а также восстанавливает блеск и эластичность волос."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Витамин В1"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " держит перхоть «под контролем». Нормализует деятельность сальных желез."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Витамин В3,"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "он же никотиновая кислота."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Длительный дефицит этого витамина может привести к появлению ранней седины и выпадению волос."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Источник:https://www.firestock.ru/", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "winterhair.jpg", "filesize": 739337, "height": 918, "pic_id": 378200, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/20/winterhair.jpeg", "width": 1000}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Витамин В6"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " укрепляет и утолщает волосы, ускоряет их рост."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Витамин В7"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " способствует быстрому росту волос."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Витамины В9 и В12"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Помогают предотвратить раннюю седину. Делают волосы крепче. Если наблюдается повышенное выпадение волос, то, возможно, причина скрывается в дефиците этих витаминов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Витамин D"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Нормализует кровообращение кожи головы, способствует созреванию волосяных луковиц."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чтобы точно понять какие витамины у вас в дефиците, врачи рекомендуют сделать анализ крови в лаборатории. Очень важно определить, каких именно витаминов не хватает волосам и коже, а только затем восполнять их недостаток. При бесконтрольном приеме препаратов может возникнуть гипервитаминоз, а он опасен не менее, чем низкий уровень витаминов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "________________________________________"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Ваши лайки и комментарии мотивируют меня вести этот канал:) "}], "attributes": []}], "selectedRange": [753, 754]}