Как избавиться от храпа?

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чаще всего, от храпа страдают курильщики, люди у которых сломанным носом, а также те, у кого переизбыток лишнего веса. Проблема храпа, состоит не в том, что это довольно раздражающий звук, а в том, что храп усложняет дыхательные взаимодействия во время того пока человек спит, что мешает здоровому, и приятному сну."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Причины появления храпа"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Храп появляется, и за того, что через суженые дыхательные пути, проходит строи воздуха, и от такого воздушного потока, участки глотки, вибрируют. Чаще всего храп возникает при дыхании через рот. Если отсутствует носовое дыхание – то это явный признак нарушения анатомического строение носовой перегородки. Врачи, к основным причинам можно отнести:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "• Курение уменьшает тонус мышц и за этого возникает воспаление глотки и трахеи."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "• Лишний вес."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "• Гормональные препараты."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ". • В момент сна храпуна, в комнате сильно сухой воздух."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "• Сон на спине."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "• Также важным моментом может стать усталость или недосып."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Есть разные способы избавится, от храпа, от простых народных средств, до хирургического вмешательства. Если храп появился неожиданно, то следует направиться к оториноларингологу, чтобы тот установил причину, и помог избавиться от проблемы. К простым способам можно отнести, специальные расширители для носа и протезы, которые будут стимулировать открытие дыхательных путей. Также существует тип людей, который мог излечить храп с помощью акупунктуры. Один и самых необычных способов является приобретение специально подушки для сна. Которая «слышит храп» и надувается, когда улавливает этот звук, что заставляет пользователя сменить положение. Такая подушка будет стоить примерно 150 долларов. Если человек не хочет посещать и за данной проблемы врачей, и в том случае отсутствие серьёзных проблем, то можно попробовать решить проблему самостоятельно. Если причина является лишний вес, то стоит обратиться к оториноларингологу, но с начала можно попробовать уменьшить вес самому. В том случае если не получается сбросить вес, то следует обратиться к диетологу. Так же можно обратится и к народным средствам. Одним из способа является печеная морковь, её следует принимать за час до принятия еды, в количестве одна, две штуки за раз. Также неплохо помогает настойка, которая готовится из капустного сока и с меда. Настойку следует употреблять каждый день перед сном в течении одного месяца. Ещё одним из наиболее действенного народного способа является, закапывание носа облепихового масла, закапывать следует за четыре часа до сна. Эффект такого способа будет заметен уже через две, три недели. Чем опасен храп:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "• Нарушает сердечный ритм – Может привести к масштабному нарушению мозга."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "• Разные осложнения в роботе головного мозга."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "• Нарушение сердечно-сосудистой системы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "snoring-man-couple-bed-man-snoring-woman-can-sleep-picture-angry-woman-bed-with-snoring-man-portrait-woman-blocking-ears-with-pillow-while-man-snoring-bed_166258-761.jpg", "filesize": 51305, "height": 551, "pic_id": 795871, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/01/09/snoring-man-couple-bed-man-snoring-woman-can-sleep-picture-ang_YeDqmH5.jpeg", "width": 826}}], "attributes": []}], "selectedRange": [2713, 2713]}