20 фев 2022 · 13:38
{"document":[{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Здравствуйте, читатели и гости канала \"vit 34\"."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"caption":"Фото автора, притом на 14 декабря скинул уже 17 кг.К сожаленью более ранних фото с весом в 132 кг у меня нет.","presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"IMG_0002.JPG","filesize":1271701,"height":1200,"pic_id":17060,"url":"/files/article_image/2022/02/20/IMG_0002.jpeg","width":1600}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Привет, Друзья. Меня зовут Виталий, мне 34 и это моя первая публикация!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Если вы зашли на эту статью, значит интересуетесь проблемой лишнего веса. Как видно из моего фото, эта проблема у меня прямо на лицо и на все тело, в том числе. Притом, чтобы привести себя хотя-бы в такое физическое состояние, мне пришлось скинуть 17 килограмм лишнего веса. На момент снятия этого фото мой вес составляет уже 115 кг. Начал же худеть я 14 ноября с веса в 132 кг. Фотографии того периода не сохранились, да и они были бы страшные."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Как же я дошел до жизни такой?"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Да легко! За последние два года из-за смены работы и не очень радостные семейные обстоятельства, сильно растолстел."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"caption":"раннее фото мой вес 95 кг","presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"20170827_094506.jpg","filesize":1677561,"height":2560,"pic_id":17065,"url":"/files/article_image/2022/02/20/20170827_094506.jpeg","width":1440}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Нет, я и раньше-то худеньким не был, ни в школе, ни в университете, ни в дальнейшей жизни. Но вес у меня держался в определенных рамках, в районе 95-100 кг, а тут после тридцатилетия набрал массу аж до 132 кг."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Пытался ли я худеть за это время?"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Конечно же, пытался. Но вот без сильной эмоциональной накачки и четко поставленных и сформулированных жизненных целей, все эти попытки, быстро сходили на нет. Сила воли и целеустремленность, в этом случае играют решающую роль. Как говорится: \"Если сильно захотеть, можно в космос улететь\"! Мне очень помог составленный список, где я разложил все факторы на \"за\" и \"против\" похудания. И в нем, несомненно количество тезисов высказанных \"за\", в десятки раз перекрыло все тезисы \"против\"."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Как же я эмоционально настроил себя и заставил худеть?"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Тут все немного сложней, а точнее совсем сложно. Бесспорно, кто-то может все сделать спонтанно, сказал, как отрезал. Сказал буду худеть, значит буду худеть, и никакой мотивации ему на это не нужно. Я же настраивал себя на такое действие довольно долго. Не последнюю роль сыграло и то обстоятельство, что в связи с большим лишним весом, у меня начались проблемы со здоровьем. Начало шалить давление, про отдышку вообще говорить не буду. А самое страшное, что начал резко просыпаться посреди ночи от того, что задыхаюсь. Излишне запасенное организмом сало стало меня в прямом смысле слова душить. И после очередного пробуждения от страха с бешено стучащим сердцем, уже утром я окончательно все для себя решил. Буду худеть!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Не менее важно понять, что излишний вес это не неудобство, а действительно самая настоящая болезнь, под не очень благозвучным названием \"ожирение\"."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Как только я закрепил в себе это понимание, то и отношение к ожирению стало более серьезное. Что нужно делать с любой болезнью? Конечно же, лечить. И быть готовым лечить ее, невзирая на протесты своего организма, который будет протестовать, с упорством радикального революционера. Мозг не будет давать покоя, постоянно вызывая ассоциации о вкусной еде, при первом позыве желудка. В общем организм при первом же случае, когда не получит того, к чему привык в плане еды, в прямом смысле начнет террор. Эмоциональный, физиологический, физический и любой другой, который сможет пустить на борьбу с вами. Упадок сил и отсутствие настроения по-первости станут постоянными спутниками. Но это будет только на первом этапе, так сказать на стадии привыкания к новому образу жизни, дальше все нормализуется."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Для чего я начал вести этот канал?"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Если честно, мои друзья и близкие, наблюдая за моей работой и успехами по снижению веса, посоветовали попробовать реализоваться в качестве автора, потому что многие сами ведут свои каналы. К тому же данная проблема с лишним весом в нашей стране довольно-таки распространена, и если кому-то действительно поможет информация про мой личный опыт, то может где-то наверху мне это зачтется. Да и если честно, то хочется просто делится своими успехами и чувствовать поддержку от людей."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Спасибо за потраченное вами время на публикацию и выделенное мне внимание!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true,"italic":true},"string":"\nВсем здоровья и удачи!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true,"italic":true},"string":"\nЕсли понравилась статья поддержите автора \"ЛАЙКОМ\", а если вы желаете не потерять меня из виду и следить за моими успехами, \"ПОДПИШИТЕСЬ\" на мой канал!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]}],"selectedRange":[59,59]}
Комментарии 1