Александр Векшарев
7 подписчики
Спорт, человек
7
подписчики
10
статьи
15
комментарии
7
подписчики
10
статьи
15
комментарии
Наверх
Как разминаться перед тренировкой
Правильная разминка важна для тренировки, подготовит тебя к любой тренировке. Тем самым вы будете прогрессировать в тренировочном процессе. ❗️Запомните одно правило ❗️ «Лучше разминка без тренировки, чем тренировка без…
Почему я занимаюсь Workout
Привет всем👋Очень много плюсов в этом виде спорта, поэтому если начал, то взять бросить тяжело. Проще потренироваться, чем бросить это занятие.Ведь в этом спорте не надо идти к тренеру платить ему какие то абонементы. М…
Как спать, чтобы выспаться
Привет всем. 👋Не стоит игнорировать правила здорового и полноценного сна. Полноценный сон — основа вашего здоровья. Игнорировать обычные правила сна, и постоянно не высыпаться — не очень хорошая затея. Из за недостаточн…
Как нарастить мышцы, вегетарианцу.
Привет всем. 👋На растительной питании можно тренироваться и набирать вес, хотя и менее эффективно. Результаты тренировки будут, при условии, что он будет грамотно и разнообразно питаться растительными белками, ведь ему …
Сколько можно жить без спорта?
Привет всем. 👋Те кто ежедневно занимается, очень сложно, сидеть без дела.Спортсмены которые много и плодотворно тренировались, лучше не делать перерывы, если жалко достигнутых результатов.Ваша цель — упорство, старания …
Как стать гибким, ловким, бодрым.
Привет всем. 👋Выполнять лучше с самого утра. Времени займёт немного, 10 минут. А результат гибкое тело, связки и суставы станут эластичными. А значит здоровье и энергия на весь день. Растяжка важна для любого человека, …
Как можно тренировать сильный хват руки.
Привет всем.👋 Одним из важных элементов физического развития считается сильный хват. Часто многие на это упражнение не обращают внимания, а зря. Даже ребенок когда рождается, первое что делает — хватает. Ведь хват — это…
Как сделать плоский живот.
Привет всем.👋 Сегодня я расскажу вам про отличное упражнение, которое избавит вас от выпирающего живота. Для подтянутого живота не обязательно пластаться в тренажерном зале, выполнять чрезмерные усилия. Упражнение пред…
Лучшая тренировка на сушку
Привет всем👋 Сушку и похудение не надо путать, это разное. Похудение. Похудение - это когда работает правило «ПНЖ» расшифровывается вот так «Поменьше Надо Жрать». Результат, потеря в весе, жир, вода, мышцы всё уходит.…
Как сбросить лишний вес и быть стройным.
Привет всем.👋 Сегодня поговорим об одних из самых лучших упражнениях с собственным весом, которое можно выполнять, не выходя из дома. Эти упражнения прокачают и сделают мышцы ног красивыми! И самое главное, помогут …