03 окт 2022 · 10:20    
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Домашние рецепты: вы пробовали эти коктейли для похудения?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "см 11.png", "filesize": 745154, "height": 720, "pic_id": 174200, "url": "/files/article_image/2022/10/03/%D1%81%D0%BC_11.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Употребление напитков летом — это здоровый способ избежать несварения желудка, запоров и проблем с кислотностью. В настоящее время люди также потребляют напитки, такие как сок или коктейль, на обед вместо тяжелой еды. Знаете ли вы, что здоровый смузи работает как еда? Помимо того, что вы насыщаетесь, это также дает вам энергию в течение длительного времени. В то же время эти смузи являются лучшим вариантом для снижения веса. Летом смузи можно делать из разных ингредиентов, и кроме того, что они полезны, они еще и очень вкусные. "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Поэтому в этой статье мы расскажем о трех полезных смузи, которые заменяют приемы пищи."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Бананово-рисовый смузи: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Этот смузи из риса и банана наполняет желудок и является идеальным выбором для завтрака или обеда. В то же время избегайте употребления смузи на ночь, потому что переохлаждение может вызвать проблемы с простудой и гриппом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "см 22.png", "filesize": 603533, "height": 720, "pic_id": 174202, "url": "/files/article_image/2022/10/03/%D1%81%D0%BC_22.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Ингредиенты:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ягодная смесь – полстакана."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кокосовое молоко – 1 ч. л."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Отварной рис – 1 стакан"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Семена чиа – 1 чайная ложка"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Банан - 1"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Метод:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Смешайте все эти ингредиенты в блендере и хорошо перемешайте в течение примерно 30-40 секунд. "}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вы можете смешать семена чиа сверху, если хотите, но перед этим оставьте их замачиваться в воде на 10 минут. "}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Теперь вы можете пить смузи, подавая его в стакане."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Смузи из шпината: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Шпинат, богатый железом и другими питательными веществами, является лучшим овощем для похудения. Многие люди используют его для приготовления овощных пакод, но вы также можете приготовить вкусные смузи."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Ингредиенты:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Панир (тертый) - полстакана"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Протеиновый порошок – 2 ч. л."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Лимонный сок - 1 ч. л."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кубики льда - 3-4 шт."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Шпинат - 1 чашка"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вода - полстакана"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мед - 1 ч. л."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Метод:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Смешайте все эти ингредиенты в блендере и взбивайте около 1 минуты. "}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда эта паста станет густой, подавайте в стакане для питья. "}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вы можете увеличить или уменьшить количество воды в зависимости от потребности."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Яблочный смузи:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ежедневное употребление яблока очень полезно для здоровья. Богатый клетчаткой, витамином С и антиоксидантами, он помогает сжигать жир и контролировать вес."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "см 33.png", "filesize": 736425, "height": 720, "pic_id": 174205, "url": "/files/article_image/2022/10/03/%D1%81%D0%BC_33.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Ингредиенты:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Масло кешью - 2 ч. л."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Молоко соевое - полстакана"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кубики льда - 3-4 шт."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Семена чиа – 1 чайная ложка"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ваниль - 3 ч. л."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Яблоко - 1"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Метод:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Яблоко помойте, нарежьте небольшими кусочками и положите в блендер. "}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Добавьте соевое молоко, ваниль, масло кешью, семена чиа, кубики льда и хорошо перемешайте. "}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Имейте в виду, что паста должна быть густой."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Теперь подавайте его в стакане и наслаждайтесь полезным и вкусным яблочным смузи."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подписывайтесь на канал: "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "«Будет интересно и познавательно» "}], "attributes": []}], "selectedRange": [18, 58]}
Комментарии 0