29 ноя 2022 · 06:04
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Выносливостные или силовые тренировки не просто готовят спортсмена к различным видам спорта, они также меняют характеристики взаимодействия мозга и мышц."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Результаты "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://neurosciencenews.com/endurance-training-neuroscience-muscles-2685/"}, "string": "исследования"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", проведенного в университете Канзаса, показали, что взаимодействие мозга и квадрицепсов у участников, практиковавших выносливостные тренировки, такие как бег на длинные дистанции, происходит иначе, чем у тяжелоатлетов и малоподвижных людей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Полученные данные могут помочь определить наиболее подходящий для того или иного человека тип физической активности."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Трент Херда, доцент и спортивный ученый, и Майкл Тревино, аспирант, провели исследование, в ходе которого они измерили скорость мышечной реакции:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "у пяти бегунов на длинные дистанции,"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "у пяти тяжелоатлетов,"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "и у пяти людей, ведущих малоподвижный образ жизни."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Исследование было опубликовано в Journal of Sports Sciences and Muscle and Nerve."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Помимо других экспериментальных данных, Херда и Тревино выяснили, что мышечные волокна квадрицепсов спортсменов выносливостных видов спорта быстрее реагируют на нервные импульсы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В исследовании принимали участие 15 здоровых добровольцев. Выносливостные спортсмены регулярно тренировались не менее трех лет до начала исследования и пробегали в среднем 98 километров в неделю, но не тренировались с отягощениями."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тяжелоатлеты регулярно практиковали тренировки с отягощениями в течение не менее четырех лет до начала исследования. Они тренировались от четырех до восьми часов в неделю и выполняли не менее одного повторения приседания со штангой на плечах с двойным весом собственного тела."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Один из них приседал с 1, 5 веса тела, но никто не занимался аэробными упражнениями, такими как плавание, бег или езда на велосипеде."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Малоподвижные участники не практиковали регулярные занятия спортом в течение трех лет до начала исследования."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На квадрицепсы участников прикрепили механомиографические и электромиографические электродные датчики, и подэкспертные сидя выпрямляли ноги."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ученые измерили субмаксимальные сокращения и полную силу, предлагая участникам выпрямить ноги, затем приложить большее усилие, стараясь выжать от 40 до 70 процентов от максимума. За этим можно было следить в режиме реального времени на экране компьютера."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Взаимодействие мозга и мышц у них несколько отличается от тяжелоатлетов и малоподвижных людей», - сообщил Херда о выносливостных спортсменах."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Эта информация также означает, что тяжелоатлеты и люди, ведущие малоподвижный образ жизни, быстрее устают по сравнению с выносливостными спортсменами»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Подпишитесь на "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://t.me/victor_tribunskiy"}, "string": "Telegram"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": " или "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://boosty.to/tribunsky"}, "string": "Boosty"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": " Виктора Трибунского"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " и вы всегда будете в курсе новых публикаций о тренировках, питании, здоровье."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хотя происхождение упомянутой разницы во взаимодействии между мозгом и мышцами, связанной с различными видами физической активности, все еще неясно, полученные данные о скорости реакции мышечных волокон открывают путь к новому этапу изучения нейромеханических различий в функции мышц, их силе и эластичности и других областях, сообщил Херда."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Из этого можно сделать выводы о том, к какому типу физической активности люди наиболее предрасположены."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "imgpreview (7).jpg", "filesize": 83096, "height": 625, "pic_id": 255138, "url": "/files/article_image/2022/11/20/imgpreview_7_C9EbE05.jpeg", "width": 935}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не утверждая, что один вид спорта предпочтительнее другого, Херда рассказал, что нейромышечная система человеческого организма от природы лучше адаптируется к аэробным упражнениям, чем к силовым."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "У тяжелоатлетов и людей, ведущих малоподвижный образ жизни, практически отсутствует разница в нейромышечном взаимодействии."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Перевод: "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://boosty.to/tribunsky"}, "string": "Виктор Трибунский"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 0]}
Комментарии 0