08 янв 2025 · 08:09
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "7 установок, которые мы должны говорить себе каждый день.png", "filesize": 218030, "height": 574, "pic_id": 945509, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/01/08/7_%D1%83%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BA_%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B%D0%B5_%D0%BC%D1%8B_%D0%B4%D0%BE%D0%BB%D0%B6%D0%BD%D1%8B_%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%82%D1%8C_%D1%81%D0%B5%D0%B1%D0%B5_%D0%BA%D0%B0%D0%B6%D0%B4%D1%8B%D0%B9_%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250108%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250108T050712Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=be3fdfc988cab8a6ce7e41355605e3795c004ac270df210de56986ac045cfc8a", "width": 800}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "У меня постоянно спрашивают “Кэри, как ты все успеваешь - и квартира чистая, и коты сытые, и статьи вечно пишешь. и в куклы играешь, в спортзале пашешь. гуляешь, медитируешь, видео монтируешь и еще отдыхать умудряешься”. И это еще при том, что не вся жизнь на видео показана, есть еще куча своих задач и проблем. Еще будет отдельная статья на эту тему (может сегодня), а пока главное - без нужного и правильного настроя ничего не сделаешь. Если мы просыпаемся заранее “убитыми”, мы ничего не будем успевать и не хотеть делать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "🔥Миссия канала - согреть ваши сердца 💓 Напомнить о красоте вокруг себя и что создаем мы ее себе сами, вдохновлять Вас на новые действия и стать мостом к лучшей версией себя 💓 Позитив в мелочах💓 Поиск счастья каждый день 💓 Забота о самых маленьких 💓 Выделяющийся стиль 💓 Самый позитивный канал, где героями являются 16 котиков (чёрт, уже 22), 1 такса и Кэри Гуггенбергер, которая доказывает, что розовый - это не только Барби 💓 И иметь много котиков - это не с головой проблемы, а доброе сердце."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Каждое утро – это новый шанс начать жизнь с чистого листа. Как мы начинаем свой день, так он зачастую и проходит. Поэтому очень важно наполнить первые часы после пробуждения положительными эмоциями и мыслями. В этой статье мы рассмотрим, почему стоит уделять внимание началу дня и как сделать этот процесс максимально полезным для себя."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "1. Позитивный настрой помогает справляться со стрессом"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда вы просыпаетесь с улыбкой и настраиваете себя на хороший день, ваш мозг начинает вырабатывать эндорфины – гормоны счастья. Это создает эмоциональный фундамент, который поможет вам легче преодолевать трудности и стрессы в течение всего дня. Даже если впереди вас ждут сложные задачи, положительный настрой придаст уверенности и энергии для их решения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "благодарность может превратить день в праздик.png", "filesize": 1631762, "height": 805, "pic_id": 945510, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/01/08/%D0%B1%D0%BB%D0%B0%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%B0%D1%80%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C_%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D1%82_%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B8%D1%82%D1%8C_%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C_%D0%B2_%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B4%D0%B8%D0%BA.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250108%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250108T050838Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=83dccc772603f2775bfec1c54668a9600560593d03831f78cd710010573f7358", "width": 805}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/media/shokeri/jil-byl-kot-16-kotov--619b4259c00b4d4106b301ff"}, "string": "Развеиваем мифы, что иметь много животных - это тяжело"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "🎀"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://zen.yandex.ru/media/id/6020d9f4b1ef0c5e20906133/pochemu-vy-vybrali-takuiu-rozovuiu-jizn--60de9fbd9cbc913c1d31f6f0#comment_924063074"}, "string": "Почему вы выбрали такую «розовую» жизнь?"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " 🎀🎀"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://zen.yandex.ru/media/id/6020d9f4b1ef0c5e20906133/a-u-vas-realno-vse-rozovoe-ili-eto-vymyshlennyi-personaj-6112d0e2f557ae425c12bc37#comment_927255803"}, "string": "А у вас реально все розовое или это вымышленный персонаж?"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " 🎀"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Совет: Попробуйте каждое утро находить хотя бы одну причину для радости. Это может быть что-то простое, например, солнечная погода за окном или вкусный завтрак."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "2. Положительные эмоции улучшают продуктивность"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Исследования показывают, что люди, которые начинают день с позитивных мыслей, работают эффективнее. Когда вы чувствуете себя хорошо, у вас больше сил и мотивации для выполнения задач. Кроме того, хорошее настроение способствует креативному мышлению и решению проблем."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пример: Представьте себе ситуацию, когда утром вы встали с хорошим настроением и сразу приступили к работе над важным проектом. Скорее всего, вы будете работать быстрее и качественнее, чем если бы начали день с негативными мыслями."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "3. Утренний ритуал помогает установить гармонию"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Создавая утренние ритуалы, такие как зарядка, медитация или чтение вдохновляющей книги, вы формируете привычку начинать день правильно. Эти ритуалы помогают настроить тело и ум на успешный день, а также создают ощущение контроля над своей жизнью."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "💓 Кто не хочет пропускать новые публикации: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "- подписывайтесь канал "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://t.me/kari_guggenberger", "italic": true}, "string": "на телеграм"}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": ", здесь следим за новыми статьями"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "- или группу "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://t.me/sho_keri", "italic": true}, "string": "телеграм"}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": " - здесь мы общаемся "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "- или любые удобные для вас "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://meconnect.ru/shokeri", "italic": true}, "string": "площадки"}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": ". 💓 "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Рекомендация: Найдите то, что приносит вам радость и спокойствие по утрам. Может быть, это будет прогулка на свежем воздухе или горячий душ с любимым гелем для душа. Главное – чтобы эти моменты приносили удовольствие и заряжали энергией."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "4. Хорошее начало дня улучшает отношения с окружающими"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда вы начинаете день с позитива, это отражается на вашем общении с другими людьми. Вы становитесь более открытыми, дружелюбными и готовыми к сотрудничеству. Люди вокруг чувствуют ваше хорошее настроение и отвечают взаимностью."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "будем благодарны закрытым дверям.png", "filesize": 1684068, "height": 813, "pic_id": 945511, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/01/08/%D0%B1%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%BC_%D0%B1%D0%BB%D0%B0%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%B0%D1%80%D0%BD%D1%8B_%D0%B7%D0%B0%D0%BA%D1%80%D1%8B%D1%82%D1%8B%D0%BC_%D0%B4%D0%B2%D0%B5%D1%80%D1%8F%D0%BC.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250108%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250108T050905Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=b6474b4a56e9c6514bccdaf63370482c23515e73f1997d9dc17180d39fb58ff8", "width": 801}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пример: Если вы встретите коллегу или друга с улыбкой и добрым словом, скорее всего, они тоже ответят вам тем же. Это создаст приятную атмосферу общения и укрепит ваши взаимоотношения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "5. Положительный настрой укрепляет здоровье"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Позитивные мысли и эмоции способствуют улучшению физического здоровья. Они снижают уровень стресса, нормализуют артериальное давление и укрепляют иммунную систему. Регулярная практика начала дня с позитива может стать мощным инструментом для поддержания общего благополучия."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Совет: Постарайтесь избегать негативных новостей и социальных сетей сразу после пробуждения. Лучше уделите это время чему-то полезному и приятному."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/media/shokeri/kto-ty-avtor-bloga-otvechaiu-na-voprosy-60c5aa6faa55f74254aa2a2c#comment_841736653"}, "string": "Кто ты, автор блога"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " 🐱"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://zen.yandex.ru/media/id/6020d9f4b1ef0c5e20906133/doloi-stereotipy-chto-mnogo-jivotnyh-imeiut-tolko-choknutye--60b0890f654e691d65294b00#comment_824643813&comments_data=n_new"}, "string": "Долой стереотипы, что много животных имеют только чокнутые"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://zen.yandex.ru/media/id/6020d9f4b1ef0c5e20906133/segodnia-rovno-god-kak-spinalnik-v-nashei-seme-eto-byl-chudesnyi-god--60bb9a7061893124cb83d409"}, "string": "🐾🐱"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://zen.yandex.ru/media/id/6020d9f4b1ef0c5e20906133/kak-ne-utonut-v-rutine-s-16-koshkami--611818f67e37175eb62c2a17"}, "string": "Как не утонуть в рутине с 16 котиками?"}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://zen.yandex.ru/media/id/6020d9f4b1ef0c5e20906133/segodnia-rovno-god-kak-spinalnik-v-nashei-seme-eto-byl-chudesnyi-god--60bb9a7061893124cb83d409"}, "string": "🐱🐱🐱"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/media/shokeri/imet-mnogo-jivotnyh-eto-ne-problemy-s-golovoi-a-umenie-videt-i-slushat-okrujaiuscii-mir-61973b40531c945200d1fe84"}, "string": "Иметь много животных - это не проблемы с головой, а любящее сердце"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " 🎀"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Начало дня с позитива – это важный шаг к успеху и гармонии. Оно помогает нам лучше справляться с трудностями, повышает нашу продуктивность и улучшает отношения с окружающими. Создайте свои утренние ритуалы, наполняйте каждый день радостью и наблюдайте, как ваша жизнь становится ярче и счастливее!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🧨 Хочется посмотреть эстетику автора с котами? "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/suite/e83b2e9b-c8d7-420d-94b8-359b9e3dcdf0"}, "string": "Вам сюда "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🧨 Посмотреть комиксы и советы от котиков? Вам "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/suite/135bf7a8-86dd-4cd3-9f89-1e984f3063ef"}, "string": "сюда"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " и "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/suite/036186cd-7278-4b0e-afcd-0c638c5538b4"}, "string": "сюда"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🧨 Хочется просто посмотреть видео с котиками? Тогда "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/suite/fa788844-af9b-4b96-bdab-359f410810ba"}, "string": "сюда"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🧨 А может хочется прочитать про то, как находить позитив каждый день? Тогда вам "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/suite/d3c4a325-b538-4adb-8c67-1b3afe82312b"}, "string": "сюда"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " и "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/suite/668538b1-8237-4bd0-8bfb-abff0148feeb"}, "string": "сюда"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🧨 Если интересно, как автор играет в свои хобби, то тогда"}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/suite/2ca63a9a-e550-4655-b97c-f4c5c093ca3b"}, "string": " сюда"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}], "selectedRange": [4838, 4838]}
Комментарии 1