09 мар 2023 · 23:23
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В цифре 50 в отношении возраста есть что-то магическое: для многих она означает некий пугающий рубеж, переход к старости. На самом деле после пятидесяти жизнь есть, и еще какая! Важно не списывать себя в тираж, не отказываться от ежедневных радостей и следить за своим здоровьем. Как это сделать? Вот 7 простых и действительно работающих способов сохранить молодость и активность в зрелом возрасте. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "фото.png", "filesize": 269081, "height": 365, "pic_id": 465753, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/03/09/%D1%84%D0%BE%D1%82%D0%BE_becygeS.jpeg", "width": 404}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Йога"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Йога практически не имеет возрастных ограничений. Она помогает укрепить позвоночник, поддерживать эластичность суставов, нормализовать эмоциональный фон. Для хорошего самочувствия вовсе не обязательно уметь скручиваться узлом или часами сидеть в позе лотоса. Занимайтесь по силам и с помощью инструктора. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Скандинавская ходьба"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ежедневные прогулки на воздухе освежают не только тело, но и душу. А если взять в руки две легкие палки и ходить в ближайшем парке, поддерживая бодрый ритм, мышцы и суставы скажут вам огромное спасибо. В тело вернется былая сила, а на лицо – здоровый румянец. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Уход за собой"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "О внешности забывать нельзя. Это и косметический уход, и прическа, и красивая одежда, и обувь. Даже при скромном достатке ставить на себе крест – большая ошибка. Дети выросли, внуки не расстроятся без очередной игрушки или конфеты. А вот цветущее отражение в зеркале сотворит маленькое чудо – вернет вам уверенность в себе и поднимет самооценку. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Домашний питомец"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Да, это лишняя забота. Но это и отличный способ делиться любовью и лаской и принимать их в ответ. Домашнее животное стимулирует активность и не дает заскучать. Раньше было так соблазнительно пропустить прогулку и полежать на диване! А теперь нельзя: собачка уже ждет у дверей. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Путешествия"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не спешите отмахиваться – мол, не с нашей пенсией. Путешествовать можно и по стране, и в соседний город. А все ли вы знаете о своем родном? Путешествия – это не только дорогие путевки в далекие страны. Это еще и способ переключиться с повседневности на увлекательное приключение, послушать экскурсовода, посмотреть на привычное под необычным углом. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Компьютер"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Освоить компьютер совсем несложно, зато потом перед вами откроется целый мир. И это не только мир социальных сетей и нескончаемых сериалов. Это возможность общаться с далекими родственниками, заводить новые знакомства, находить необычные хобби. Пусть каждый день начинается с интересных планов и целей – и возраст будет бессилен перед вашей энергией и задором. "}], "attributes": []}], "selectedRange": [401, 401]}
Комментарии 0