31 янв 2022 · 12:10    
{"document":[{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Привет "},{"type":"string","attributes":{"bold":true,"italic":true},"string":"Друзья!\n"},{"type":"string","attributes":{},"string":"Возможно многие из Вас не знают, что такое \""},{"type":"string","attributes":{"bold":true,"italic":true},"string":"ИМБИЛДИНГ"},{"type":"string","attributes":{},"string":"\""},{"type":"string","attributes":{"bold":true,"italic":true},"string":"?"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"italic":true},"string":"Смею Вас уверить, что если Вы занимаетесь бодибилдингом или другой гимнастикой, то "},{"type":"string","attributes":{"bold":true,"italic":true},"string":"имбилдинг"},{"type":"string","attributes":{"italic":true},"string":" в Ваших занятиях присутствует в той или иной мере! Ну, а тем кто пренебрегает физическими упражнениями в ближайшем времени придётся обращаться не только к терапевту и кардиологу, но и урологу, а девушкам к гинекологу!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["quote"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Дело в том, что мышцы брюшного пресса и тазового дна, тесно связаны и помогают друг другу функционировать и совершать человеку определённые физиологические действия!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Поэтому занимаясь в фитнес клубе, и тренируя мышцы брюшного пресса, Вы улучшаете работу всего организма! Даже выполняя простые упражнения такие как удержание тела в горизонтальном положении"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"упражнение \"Планка\""},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"IMG_20220131_115542.jpg","filesize":296354,"height":775,"pic_id":9885,"url":"/files/article_image/2022/01/31/IMG_20220131_115542.jpeg","width":1080}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Стоять можно, как на одной руке, так и на двух, а уж, если и это \"тяжело\", то на локтях у Вас напрягаются не только мышцы спины, но и пресса!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Скручивания или подъём ног"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"\"Махи\"\n"},{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"GridArt_20220131_115902874.jpg","filesize":1948429,"height":2302,"pic_id":9886,"url":"/files/article_image/2022/01/31/GridArt_20220131_115902874.jpeg","width":4096}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"тоже нагружают мышцы живота и чем больше Вы сможете выполнять эти упражнения, тем выносливее и сильней у Вас будут мышцы пресса и тазового дна!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"А кроме этих упражнений надо делать так любимые многими девушками упражнение"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Отведение и приведение бедра"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"GridArt_20220131_115941672.jpg","filesize":2907385,"height":2302,"pic_id":9887,"url":"/files/article_image/2022/01/31/GridArt_20220131_115941672.jpeg","width":4096}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Многие мужчины боятся делать эти упражнения говоря:"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"\"Что я баба?\"\n"},{"type":"string","attributes":{},"string":"А зря!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Данные упражнения точно направлены на проработку мышц тазового дна и если Вы над ними \""},{"type":"string","attributes":{"bold":true,"italic":true},"string":"не работаете"},{"type":"string","attributes":{},"string":"\", то со временем мышцы деградируют и у человека развивается \""},{"type":"string","attributes":{"bold":true,"italic":true},"string":"ЭНУРЕЗ"},{"type":"string","attributes":{},"string":"\" ("},{"type":"string","attributes":{"italic":true},"string":"кто не знает, что это такое, посмотрите в Яндекс поиск"},{"type":"string","attributes":{},"string":")!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Ещё в ХIХ веке врачом "},{"type":"string","attributes":{"bold":true,"italic":true},"string":"Кегелем"},{"type":"string","attributes":{},"string":" были придуманы специальные упражнения и тренажёры для мышц малого таза!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Они необходимы для:"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"caption":"скриншот страницы https://wiki2.org/ru","presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/png","filename":"scale_1200 (2).png","filesize":436622,"height":675,"pic_id":9889,"url":"/files/article_image/2022/01/31/scale_1200_2.jpeg","width":1200}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Поэтому, Друзья!\n\"Мальчики\" и \"Девочки\"\n"},{"type":"string","attributes":{},"string":"Если Вы не посещаете фитнес клуб и не занимаетесь физическими упражнениями, Вам стоит всё же заняться \""},{"type":"string","attributes":{"bold":true,"italic":true},"string":"ИМБИЛДИНГОМ"},{"type":"string","attributes":{},"string":"\", для Вашего же здоровья! А то через несколько лет у Вас будут то, о чём написано синим цветом в вышеуказанной картинке!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true,"italic":true},"string":"Друзья!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"italic":true},"string":"А Вы, что думаете по этому поводу? Пишите в комментариях.\nЕсли статья понравилась, ставьте Лайк "},{"type":"string","attributes":{},"string":"♥️"},{"type":"string","attributes":{"italic":true},"string":"\nШлите ссылку своим друзьям"},{"type":"string","attributes":{},"string":"👍"},{"type":"string","attributes":{"italic":true},"string":"! \n(им тоже полезно будет знать, а мы узнаем и их мнение) и не забывайте"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["quote"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true,"href":"https://pabliko.ru/@profitnesisport/","italic":true},"string":"ПОДПИСАТЬСЯ!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]}],"selectedRange":[1851,1851]}
Комментарии 0