22 авг 2023 · 14:39
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "В этой статье мы рассмотрим продукты питания, которые мы обычно употребляем неправильно, несмотря на то, что они часто присутствуют на нашем новогоднем столе и мы прекрасно знаем их вкус. Давайте более подробно разберемся в этом вопросе и узнаем, как правильно использовать эти продукты, чтобы получить максимум пользы для здоровья."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Киви - это фрукт, который мы обычно очищаем от кожуры перед употреблением. Однако, оказывается, что кожура киви богата витаминами С и Е. Поэтому, чтобы получить максимальную пользу от этого фрукта, рекомендуется есть его вместе с кожурой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Томаты - один из самых популярных овощей, которые мы используем в различных блюдах. В процессе термической обработки томаты выделяют ликопин, вещество, которое полезно для сердца и сосудов. Поэтому, чтобы сохранить максимальное количество ликопина, рекомендуется употреблять томаты в термически обработанном виде."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Овощи", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "Скриншот 22-08-2023 162242.png", "filesize": 763680, "height": 435, "pic_id": 676484, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/08/22/%D0%A1%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%88%D0%BE%D1%82_22-08-2023_162242.jpeg", "width": 713}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Морковь - овощ, который мы часто варим или жарим. Однако, при термической обработке бета-каротин, который является важным питательным веществом в моркови, не исчезает. Чтобы получить максимальную пользу от моркови, можно готовить ее различными способами, включая варку, жарку или запекание."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Брокколи - это овощ, который обычно готовят на пару или варят. Но мало кто знает, что стебли брокколи также содержат множество полезных витаминов, таких как витамины А, Е, С и К. Поэтому, чтобы получить максимальную пользу от брокколи, рекомендуется не выбрасывать стебли и готовить ее на пару."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Спаржа - еще один овощ, который лучше готовить на пару. При варке в воду спаржа теряет множество полезных элементов. Поэтому, чтобы сохранить все питательные вещества, рекомендуется готовить спаржу на пару."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Авокадо - это фрукт, который мы обычно нарезаем ножом. Однако, есть специальные ножи для авокадо, которые помогают правильно разрезать плод и извлечь косточку. Используя такой нож, можно избежать потери плода и получить максимальную пользу от авокадо."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фрукты и ягоды", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "Скриншот 22-08-2023 162407.png", "filesize": 708126, "height": 479, "pic_id": 676485, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/08/22/%D0%A1%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%88%D0%BE%D1%82_22-08-2023_162407.jpeg", "width": 607}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Клубника - это ягода, которая при контакте с кислородом теряет полезные компоненты. Поэтому, чтобы получить максимум питательных веществ, рекомендуется употреблять клубнику в свежем виде."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чеснок - приготовление чеснока тоже имеет свои особенности. Вместо того чтобы нарезать его, рекомендуется раздавливать чеснок, чтобы сохранить аллицин, вещество, которое обладает многочисленными полезными свойствами."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Крупы - это основа многих блюд, и мы часто готовим их на молоке. Однако, при готовке на молоке крупы теряют много полезных веществ. Поэтому, чтобы получить максимальную пользу от круп, рекомендуется готовить их на воде или на пару."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Крупы", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "Скриншот 22-08-2023 162542.png", "filesize": 771817, "height": 482, "pic_id": 676486, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/08/22/%D0%A1%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%88%D0%BE%D1%82_22-08-2023_162542.jpeg", "width": 696}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чай - популярный напиток, который мы обычно завариваем кипятком. Однако, крутой кипяток может повредить чайные листья и снизить качество напитка. Поэтому, чтобы получить наилучший вкус и аромат чая, рекомендуется заваривать его не крутым кипятком, а водой оптимальной температуры."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Таким образом, правильное использование этих продуктов питания поможет нам получить максимальную пользу для нашего здоровья."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Источник: "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://vk.com/@-219274503-poluchite-maksimalnuu-polzu-ot-pravilnogo-prigotovleniya-pro"}, "string": "паблик"}], "attributes": []}], "selectedRange": [3007, 3007]}
Комментарии 0