15 ноя 2022 · 12:29    
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "image.png", "filesize": 504661, "height": 508, "pic_id": 243114, "url": "/files/article_image/2022/11/15/image_fZkZYrX.jpeg", "width": 657}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это очень важный пункт. И этим умением необходимо овладеть в совершенстве каждому из нас. Если мы будем более наблюдательны, то сразу же обнаружим, что даже во время обеденного перерыва мы все время заняты делами. Даже если вы не офисный работник и сами распоряжаетесь своими рабочими часами, вы, скорее всего, также подловите себя на том, что сидя в кафе за чашечкой чая или кофе, все ваше внимание все равно приковано к выполнению задач: вы отвечаете на телефонные звонки, просматриваете свой почтовый ящик через свой смартфон, или, что еще хуже, зависаете в соцсетях, бесконечно пролистывая новости. Согласитесь, это трудно назвать перерывом. Учитесь ценить свое личное время и находиться здесь и сейчас. Когда вы решаете, что нужно сделать перерыв и зайти в кофейню, например, - то действительно отключитесь от дел, спрячьте подальше телефон и по-настоящему насладитесь чашечкой ароматного кофе, вкуснейшим пирогом, который только появился в меню, беседой с другом. Остановите бесконечный поток мыслей в вашей голове и полностью присутствуйте в моменте. Будьте наблюдательны, ведь каждую секунду столько всего происходит вокруг вас. Смотрите на людей, на небо, на цветущие деревья, на жизнь вокруг. Проведите время с собой и вы увидите, что даже полчаса такой практики помогут вам стать более центрированным и обновленным."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Подписывайтесь на мой канал и читай его"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://zen.yandex.ru/id/5e9ff6872bf35767fbb1ff0f"}, "string": "ПОДПИСАТЬСЯ"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Ставьте лайки или комментарии к статьям"}], "attributes": []}], "selectedRange": [1420, 1420]}
Комментарии 0