Полезный овощ - шоколад?!

{"document":[{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"\n\nШоколад производят из какао – бобов и сахара. Зерна какао-бобов – это овощи, свекла тоже овощи. А овощи есть полезно! И еще туда молоко добавляют – значит это еще и молочный продукт – опять полезно! А шоколад с клубникой, вишней, кусочками фруктов – еще полезней – ведь там еще и фрукты! А если производитель добавил еще и коньяк – даже боюсь предположить полезность этого продукта! Среди множества разнообразия шоколада хочу рассмотреть пользу и вред этих трех:\n"},{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"pexels-photo-4110097.jpeg","filesize":2013801,"height":3000,"pic_id":86207,"url":"/files/article_image/2022/06/26/pexels-photo-4110097.jpeg","width":2000}},{"type":"string","attributes":{},"string":"\n· "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":" Горький"},{"type":"string","attributes":{},"string":" – шоколад на любителя, в котором какао-бобов больше чем сахара, поэтому он из все шоколадов самый несладкий. Калорийность такого шоколада около 544 ккал на 100 гр., одной дольки – 36,1 ккал. Горький шоколад легко утоляет голод, поэтому его рекомендуют как перекус – тем более из-за своего терпкого вкуса его много не съешь. Одна - две дольки шоколада в день не окажут негативного влияния на ваш вес, а вот настроение могут значительно улучшить. \n\n· "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Молочный "},{"type":"string","attributes":{},"string":"– самый популярный и распространенный шоколад. Большее содержание сахара, и меньшее содержание какао-бобов убирают горький вкус шоколада, но прибавляют ему калорийности. Калорийность молочного шоколада – 535 ккал на 100 гр. одной дольки – 35,6 ккал. Для того чтобы потратить такое количество энергии человеку придется активно двигаться не менее 4 часов, не каждому это под силу. Суточная норма потребления не более 30 гр в день (одна треть плитки – нормально) Молочный является хорошим антидепрессантом, помогает восстановить силы при физическом или умственном истощении. А также замедляет процессы старения! \n\n· "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":" Белый"},{"type":"string","attributes":{},"string":" – шоколад в котором отсутствует тертое какао и какао-порошок. Какао –порошок заменен какао-маслом, которое оказывает противовоспалительный эффект. Калорийность белого шоколада составляет 539 ккал, одной дольки 35,9 ккал. Белый шоколад не содержит кофеина, поэтому его в малых количествах можно давать детям, так как он не провоцирует перевозбуждение. В белом шоколаде достаточное количество кальция, который положительно влияет на волосы, ногти и кожу, но не нужно включать его в меню каждый день, так как все-таки калорийность шоколада достаточно велика."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"pexels-photo-4791261.jpeg","filesize":4001892,"height":5823,"pic_id":86208,"url":"/files/article_image/2022/06/26/pexels-photo-4791261.jpeg","width":3887}},{"type":"string","attributes":{},"string":"\n\nЛюбой шоколад – это антидепрессант. Хотите проверить? Дождитесь, когда у вас будет плохое настроение – и съешьте пару-тройку долек шоколада, любого!!! И через некоторое время индикатор вашего настроения поползет вверх. Через 3-4 часа положительный эффект исчезнет и появится снова желание съесть еще кусочек. Но не стоит злоупотреблять этим лакомством, так как оно может спровоцировать шоколадную зависимость.\n\nШоколадная зависимость - это состояние, когда человек не может отказаться от любимого лакомства и съедает его сразу, не контролируя порцию. Причины такой зависимости могут быть разными – от недостатка каких-либо элементов в организме до психологических нюансов. Выяснение каких элементов недостает именно вам – оставим медикам. А вот психологические моменты можно попробовать убрать самостоятельно – найдите дело по душе, займитесь чем-то, что вызывает у вас только положительные эмоции, как пример можете оставить мне положительный комментарий."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"pexels-photo-4791299.jpeg","filesize":2315889,"height":6016,"pic_id":86209,"url":"/files/article_image/2022/06/26/pexels-photo-4791299.jpeg","width":4016}},{"type":"string","attributes":{},"string":"\n\nЧестно признаюсь, я обожаю шоколад, причем любой! С чашкой горячего кофе несколько долек шоколада – вот так наступает настоящее утро! \n"},{"type":"string","attributes":{"href":"https://zen.yandex.ru/etointeresno38"},"string":"Мой канал на дзен "},{"type":"string","attributes":{},"string":"\nА вам какой шоколад предпочитаете вы?\n\n"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]}],"selectedRange":[1,1]}