13 апр 2022 · 21:06
{"document":[{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Зима подходит к своему завершению, а значит, совсем скоро наступит долгожданная весна, а затем и лето. Для многих это пора, когда все недостатки внешнего вида начинают играть новыми красками и беспокоить."},{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/png","filename":"scale_1200.png","filesize":544265,"height":449,"pic_id":39235,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/04/13/scale_1200_f6i7Rau.jpeg","width":974}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Не паникуем, и оцениваем ситуацию, чтобы составить план работ. Как правило, за зиму наш организм испытывает определенные проблемы, которые выливаются в избыточный вес, плохое состояние кожи, волос и многое другое."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Главные правила подготовки к летнему сезону"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Все мы люди, а значит, у всех есть несовершенства. Поэтому в течение следующих нескольких месяцев рекомендуется придерживаться нескольких простых правил:"},{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/png","filename":"scale_1200 (1).png","filesize":640109,"height":548,"pic_id":39236,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/04/13/scale_1200_1_FYZQK82.jpeg","width":974}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"· Диета. Можно перейти на правильное питание или воспользоваться уже готовыми диетами, с помощью которых можно не только привести в порядок свой вес, но и улучшить состояние кожных покровов."},{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/png","filename":"scale_1200.png","filesize":487993,"height":548,"pic_id":39237,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/04/13/scale_1200_hEpDOxT.jpeg","width":974}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"· Физические упражнения. Как не крути, без них никуда! Рекомендуется выполнять хотя бы базовые физические нагрузки для того, чтобы подтянуть тело. Отлично подойдут как занятия с тренером, так и самостоятельные пробежки, прогулки, приседания и т.д. Естественно, если нет ограничений по здоровью! В этом случае важно сначала проконсультироваться со своим лечащим врачом."},{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/png","filename":"scale_1200 (1).png","filesize":845671,"height":651,"pic_id":39238,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/04/13/scale_1200_1_HcitCHN.jpeg","width":974}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"· Базовый уход. Улучшить состояние кожи, волос и ногтей помогут маски, лосьоны и витамины."},{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/png","filename":"scale_1200.png","filesize":382756,"height":650,"pic_id":39239,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/04/13/scale_1200_tnowADL.jpeg","width":974}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"· Не забываем о ручках и ножках. Самое время, чтобы заняться состоянием кожи стоп и обновить маникюр и педикюр."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Ну и, конечно, золотое правило – не лениться! Есть достаточно времени, чтобы создать или возобновить полезные привычки."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]}],"selectedRange":[1504,1504]}
Комментарии 1