Как избавиться от стереотипов или выйти из третьей ловушки по оболваниваю человека

{"document":[{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Продолжая тему развития личности в целом и конкретно тему стандартности мышления, в этой статье я расскажу способы, как избавиться от него, от стереотипов, т.е. как выйти из этой, третьей ловушки системы по удержанию человека на самом первом уровне развития - \"Житель\" (телесный уровень)."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Не смотря на плюсы и минусы стереотипного мышления, о которых я уже рассказал в одной из прошлых статей, от большинства из стереотипов все-же лучше избавиться, т.к. они стимулируют лень мозга, губят креативное мышление и главное - удерживают человека на самом примитивном уровне развития его личности."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"caption":"Как избавиться от стереотипов","presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"1.jpg","filesize":289850,"height":1051,"pic_id":50452,"url":"/files/article_image/2022/05/01/1_sOVReB8.jpeg","width":1200}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Переоценка окружающего мира"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Заключается это в том, что человек учится наблюдать за происходящими вокруг него явлениями, за людьми и т.д. без чьего-либо постороннего мнения, без \"народных\" убеждений об этих явлениях, людях. Не обращая внимания на то, кто-что по поводу окружающего мира говорит, пишет."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Более того, стоит учить себя смотреть на стереотипные убеждения с противоположной точки зрения, пытаясь найти в людях, событиях и явлениях положительные моменты и черты."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Человеку необходимо минимизировать, а лучше полностью отказаться от предвзятого отношения, а к чужому мнению относиться с уважением и терпением, но не слепо доверять ему. Отсеивайте сплетни и слухи, пусть даже самые убедительные."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Использование системы вопросов в ситуациях, когда есть уверенность, что подсел на стереотип. Любые вопросы типа \"А кто/как сможет мне это доказать\", \"А почему я так делаю, поступаю\", \"А что мне дает это и что даст в случае смены мною мнения и т.п.\" Важно, чтобы ответы были осознанными, не завуалированными, даже мотивирующими к действию."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"А вот ответ на вопрос типа \"Откуда мне это известно\" может помочь отличить СВОЕ убеждение от стереотипа. И если ответ будет основан на внешнем источнике, то человек вычислил стереотип. Свое же убеждение будет основано исключительно на собственном опыте и ошибках человека."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"\nПримеры из жизни"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Подпунктом переоценки окружающего мира я бы выделил поиск реальных примеров из жизни, которые противоположны стереотипам. Примеры событий, явлений и людей."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Типичный пример, который очень часто встречается в статьях по психологии, это стереотип о глупости блондинок. В доказательство неверности этого убеждения можно найти десятки имен известных светловолосых женщин, явно не глупых и достигших высот: Мэрилин Монро, Мадонна, Памела Андерсон, Перис Хилтон, Валерия, Ксения Собчак, Анастасия Волочкова, Анна Курникова и т.д."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Самоанализ"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Человеку необходимо проанализировать свои привычки, действия, образ мышления. Найти во всем этом что-то шаблонное, что-то, что он делает автоматически, задаться вопросом - а можно ли обойтись без этих шаблонов, и начать избавляться от них."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Может помочь в этом смена или лучше добавление другого круга общения людей (по взглядам, национальности, интересам, культуре)."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Все ведь слышали про \"внутренний голос\"? Ну так стоит прислушиваться к нему, природа не обманет. Если чувствуете, что вам навязываются какие-либо мысли и убеждения, смело отвергайте их. Контроль над поступающей информацией и контроль за своим мыслепотоком не позволят прицепиться стереотипу к сознанию человека."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Медитации"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Казалось бы, что за ерунда? Как медитирование может помочь разрушать стереотипное мышление? Дело в том, что во время медитации психика человека становится более уравновешенной и менее чувствительной к разного рода внешним раздражителям."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"А значит человек становится более спокоен в жизни, более ясно видит картину мира и ему легче отделить \"зерна от плевел\". Т.е. различить, что есть стереотип, а что его собственный опыт, быстрее прийти к опровержению стереотипов и снижению риска в дальнейшем снова попасться на них."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Ученые провели исследования и установили, что в процессе медитации миндалевидное тело, отвечающее за эмоциональные реакции, значительно сокращается в размерах, что положительно сказывается на состоянии психики человека, т. е. он становится более уравновешенным, менее реактивным в своих откликах на раздражители, исходящие от внешней среды.\n"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["quote"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Источник: "},{"type":"string","attributes":{"href":"https://www.oum.ru/yoga/meditatsiya/polza-meditatsii/"},"string":"https://www.oum.ru/yoga/meditatsiya/polza-meditatsii/"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["quote"]}],"selectedRange":[4006,4006]}