18 июл 2023 · 14:05
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я уже писала о том, что решила все-таки совсем отказаться от магазинных сладостей. Полностью уйти от сладкого я пока не могу, но вот ограничить и заменить его на что-то домашнее, менее калорийное и более безвредное – это мне вполне под силу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На неделе я делаю десерты или совсем без сахара или с минимальным количеством, часто использую стевию. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "ПОСТ ссылка на рецепт.jpg", "filesize": 1905090, "height": 2875, "pic_id": 643073, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/07/18/%D0%9F%D0%9E%D0%A1%D0%A2_%D1%81%D1%81%D1%8B%D0%BB%D0%BA%D0%B0_%D0%BD%D0%B0_%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82.jpeg", "width": 3944}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Что я готовлю?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Фруктовые и ягодные желе"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пудинги"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Запеканки творожные с ягодами или сухофруктами"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чизкейк из творога, сметаны и ягод."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сорбеты из ягод"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Иногда могу просто поесть творог с ягодами на полдник. Еще я научилась перебивать тягу к сладкому напитками, между приемами пищи или сразу после обеда вместо чая с десертом я могу выпить небольшую чашечку кофе с ароматом карамели или какао. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20230516_093254.jpg", "filesize": 1246442, "height": 2080, "pic_id": 643074, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/07/18/IMG_20230516_093254.jpeg", "width": 3006}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В напитки я давно уже не кладу сахар, я всегда использую стевию в таблетках. Напитки – это как раз тот случай, когда я не чувствую легкую горечь стевии. Кстати, эта горечь присутствует только в том случае, если переборщишь с количеством, при правильной дозировке горечи нет. Соблюдать дозировку в напитках проще, ведь я использую стевию в виде таблеток, а для выпечки у меня стевия в виде порошка, с ним все сложнее."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "К слову сказать, я не использую никакие сахарозаменители, кроме стевии, потому что большинство из них просто не выводятся из организма. Стевия по праву считается самым безопасным натуральным сахарозаменителем растительного происхождения, я писала об этом в своей статье:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/a/Y3IokKZNc3nY5fMQ?integration=site_desktop&place=layout"}, "string": "Никогда раньше не использовала заменители сахара🙈 - решила попробовать самый безопасный (стевию) 😋😋😋"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А на выходных я стряпаю что-то по-настоящему вкусное и сладкое, что нравится всей семье."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "У меня нет привычки готовить для каждого члена семьи отдельно, я стараюсь проводить на кухне минимальное количество времени. Но за неделю все устают от моих низкокалорийных десертов и просят на выходных сделать что-то по-настоящему вкусное. Я делаю, но съедаю только один небольшой кусочек."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вы можете не верить, но я учусь разумно относиться к количеству сладкого и вовремя останавливать себя, и у меня это получается. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20230709_193134.jpg", "filesize": 2252851, "height": 3120, "pic_id": 643075, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/07/18/IMG_20230709_193134_Mzho81z.jpeg", "width": 4160}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Например, на прошлых выходных я приготовила шарлотку по своему старому рецепту, под шапкой из меренги, украсила её ягодами черной смородины. Я не пекла её уже лет десять. Сделала все по рецепту, но видимо мои вкусовые рецепторы за это время сильно изменились, и она показалась мне просто очень приторно сладкой. В следующий раз, когда захочу её испечь, то обязательно доработаю рецепт и уменьшу количество сахара."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот оригинальный рецепт шарлотки под шапкой без изменений:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/a/ZK-3lXaBJhGauzwm?integration=site_desktop&place=layout"}, "string": "Никто из домашних так и не понял, что это была обычная шарлотка (простой рецепт с изюминкой)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Благодарю вас за лайк и подписку!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Давайте худеть вместе!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ира "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://zen.yandex.ru/hudeu_s_81kg"}, "string": "Источник"}], "attributes": []}], "selectedRange": [2666, 2666]}
Комментарии 7