22 сен 2022 · 09:45
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Правильное питание в двадцать, тридцать, сорок лет", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Правильное питание в двадцать, тридцать, сорок лет.jpg", "filesize": 190579, "height": 899, "pic_id": 162537, "url": "/files/article_image/2022/09/22/%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%B2_%D0%B4%D0%B2%D0%B0%D0%B4%D1%86%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%B4%D1%86%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D1%81%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%BA_%D0%BB%D0%B5%D1%82.jpeg", "width": 1300}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Несомненно, возраст накладывает свои ограничения и обязательства на человека — в плане отношения к еде, к собственному здоровью, собственному телу"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хорошо, если с годами в нашей еде появляется всё меньше и меньше нездоровой пищи, мы больше задумываемся, что, как и где едим"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "У каждого возраста — свои предпочтения и потребности в питании"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ниже – об основных принципах питание в разные годы "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Итак, Правильное питание в двадцать, тридцать, сорок лет"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "После двадцати лет"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "После двадцати лет", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "4.jpg", "filesize": 59147, "height": 333, "pic_id": 162538, "url": "/files/article_image/2022/09/22/4.jpeg", "width": 500}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если лет десять назад о нашей еде заботились в основном родители, то сейчас выбор что есть — несомненно, за нами"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Отличный и быстры метаболизм — яркий символ этих лет"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Есть хочется много и часто"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Отдайте предпочтение продуктам, богатым белком, калием и омега-3 жирными аминокислотами"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Телу и мышцам нужна энергия для роста, калий крайне необходим при формировании взрослого прочного скелета"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Однако, остерегайтесь чрезмерного употребления соли, жаренного, фаст фуда"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Даже в этом возрасте — это не самая хорошая еда "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "После тридцати лет"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "После тридцати лет", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "3.jpg", "filesize": 32990, "height": 332, "pic_id": 162539, "url": "/files/article_image/2022/09/22/3_0A9tL8N.jpeg", "width": 500}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В этом возрасте появляется огромная потребность в продуктах, богатых фолиевой кислотой"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Именно она способствует развитию новых клеток"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Брокколи, апельсиновый сок, шпинат — это Ваши продукты в этом возрасте"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Кофе и шоколад", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "2.jpg", "filesize": 34594, "height": 333, "pic_id": 162540, "url": "/files/article_image/2022/09/22/2_cS5WkE2.jpeg", "width": 500}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вы любите кофе и шоколад? Хорошая новость — это идеальное время для этих продуктов"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Важно лишь отдать предпочтение чёрному шоколаду из натуральных какое-бобов и ограничить потребление сахара"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Необходимо добавлять в рацион больше овощей и мяса"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Обязательны в рационе продукты богатые железом"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "После сорока лет"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "После сорока лет", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1.jpg", "filesize": 36797, "height": 307, "pic_id": 162545, "url": "/files/article_image/2022/09/22/1_65qlS1t.jpeg", "width": 500}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Важная потребность в организме в эти годы — кальций"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Важно не допустить начала вымывания кальция из организма и начала разрушение костной ткани"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для укрепления иммунной системы крайне необходим витамин D — включайте в рацион продукты, содержащие витамин D (лосось, яйца, скумбрия, грибы) и больше находитесь на солнце"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Важно не нагружать организм большим количеством пищи единовременно, обмен веществ уже не такой быстрый как в юношеском возрасте"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ешьте чаще, регулярно и не так много"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Будьте здоровы!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Благодарим за внимание. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не ждите, когда Вам покажут (или не покажут) интересные Вам материалы. Если понравилась статья, жмите лайк и подписывайтесь на канал. Читайте и смотрите всё, что Вам нужно и интересно в удобное для Вас время. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Оставайтесь с нами."}], "attributes": []}], "selectedRange": [2145, 2145]}
Комментарии 5