18 фев 2022 · 13:13
{"document":[{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Отдых считается полноценным, когда человек отдыхает и телом, и мыслями и душой, наедине собой. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Ученые проранжировали отдых и вот какая получилась картина:"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"1. Чтение книги"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"2. Общение с природой"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"3. Наедине с собой"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"4. Прослушивание музыки"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"5. Ничегонеделание"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"6. Прогулки"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"7. Общение с животным"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"8. Чаепитие"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"9. Рукоделие"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"10. Садоводство…"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"На первом месте чтение книги:"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"1. Она эффективнее снижает уровень стресса по сравнению с другими способами релаксации. Специалисты из University of Sussex, подтвердили, что достаточно 6 минут наедине с книгой, чтобы уровень стресса снизился на 68%"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"2. Чтение создает ощущение приватности, отгораживает от потока л льющейся информации. Во время чтения звучит наш собственный голос и как уверяют специалисты Center for Reading and Language Research при Tufts University, это снижает напряжение, создает ощущение защищенности"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"3. По данным опроса в рамках программы National Year of Reading чтение поднимает им настроение на 63%."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"4. Чтение улучшает физическую форму. Учёные из детской больницы Дьюка доказали, что с книжкой в руках мы не просто сидим, но в некоторой степени переживаем то же самое, что и герои произведения."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"5. Читающие люди лучше высыпаются. Книга помогает сделать сон более крепким и здоровым, облегчает сам процесс засыпания. Чтение позволяет переключиться с тревожных мыслей и забыть о них."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Человек, который читает, лучше отдыхает, чем тот, кто не берет книгу в руки"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Умеете ли вы так отдыхать и какой вид отдыха предпочитаете?"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"Галерея дзен.jpg","filesize":129837,"height":1080,"pic_id":16399,"url":"/files/article_image/2022/02/18/%D0%93%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%8F_%D0%B4%D0%B7%D0%B5%D0%BD.jpeg","width":1480}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]}],"selectedRange":[1495,1495]}
Комментарии 0