06 апр 2023 · 12:29
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как и любое другое увлечение или образ жизни, спорт требует значительного времени и усилий. Это знает как каждый профессиональный спортсмен, так и новичок-любитель. За счет этого проблема поиска времени для занятий порой бывает действительно крайне насущной."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Время на спорт", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "изображение_2023-04-06_142654927.png", "filesize": 173662, "height": 384, "pic_id": 510904, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/04/06/%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_2023-04-06_142654927.jpeg", "width": 640}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На сегодняшний день можно выделить несколько основных способов нахождения свободного времени на спортивные занятия."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Во-первых, актуальным решением будет сокращение количества сна за счет повышения его качества. Утренние тренировки отличаются рядом неоспоримых преимуществ, давая заряд энергии и бодрости на весь день, а также стимулируя отличное настроение и аппетит."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "К тому же, никакая усталость не может помешать заниматься утром, чего не скажешь о конце рабочего дня."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Второй способ - сокращение времени на игры, телевидение и социальные сети, который впустую поглощают значительную часть дня. Ничего не мешает выделить несколько минут на упражнения или даже совместить их, например, с просмотром любимого фильма."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В-третьих, больше внимания следует уделять активным перемещениям, ходить пешком или вообще перейти на велосипед вместо транспорта. К слову, в странах Европы это давно уже распространенная практика, что актуальна с целью заботы о собственном здоровье и состоянии окружающей среды."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Оптимальное решение - сделать спорт собственной привычкой, вроде утренних умываний или вечернего душа. Привычки, в основном, не нуждаются в поиске времени, воспринимаясь как само собой разумеющееся. Помимо прочего, также можно совместить с упражнениями некоторые домашние дела, ведь отличный эффект может дать выполнение рутинных задач с максимальной отдачей и в быстром темпе."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "находим свободное время для тренировок", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "изображение_2023-04-06_142853738.png", "filesize": 801044, "height": 887, "pic_id": 510907, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/04/06/%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_2023-04-06_142853738.jpeg", "width": 1280}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Также всегда можно превратить спорт в любимое хобби, подобрав занятие себе по душе, ведь время на увлечение на практике находится всегда. Не стоит заниматься каким-то спортом лишь потому что он является популярным или о его пользе пишут везде. При современном ассортименте предложений каждый сможет найти лучшее решение именно для себя. Кроме того, всегда можно записаться в спортзал, обзаведясь дополнительной мотивацией систематических занятий."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Понравилось? Подписывайся на канал - "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/fitness_guru"}, "string": "Fitness Guru"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " что бы ничего не пропускать!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://vk.com/fitness_gurublog"}, "string": "Vkontakte"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " | "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://t.me/fitnes_guru"}, "string": "Tеlegram"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " | "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://yoomoney.ru/to/410018247786656"}, "string": "Поддержка канала"}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 258]}
Комментарии 0