12 фев 2025 · 13:48
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "при этом важно с умом походить к его выбору."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Самыми распространенными для домашнего использования считаются штанги и гантели, ведь они эффективно помогают поддерживать физическую форму."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Первое о чем стоит знать при выборе что штанги и гантели подразделяются на две основные категории: модели, которые можно разобрать и цельные (неразборные модели)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Конечно данный критерий не является основным, однако иногда он может быть крайне важным. Если занятия больше акцентированы на силовые тренировки, то выбирать рекомендуется разборные модели, так как в них очень просто можно добавить дополнительный вес, или же снизить его при необходимости или травме. Более того они отлично подойдут тем, кто только начал заниматься."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что касается неразборных моделей, то они являются оптимальным вариантом для тех, кто просто хочет поддерживать текущую физическую форму, так как на вес тут внимание акцентируется в последнюю очередь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если планируется покупка штанги, тут выбор и критерии оказываются немного сложнее."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Выбор делается в зависимости от следующих критериев:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Параметры грифа: его форма, вес и диаметр."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Количество места для расположения блинов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Механизм замка (блокировки блинов). Возможность или отсутствие накатки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Естественно нельзя забывать и о цене, которая может варьироваться в зависимости от этих критериев."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Полезные советы, о которых стоит помнить во время выбора штанги или гантелей:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Блины для штанги могут быть изготовлены из разных материалов: металла, силикона или резины. В настоящее время метал, является самым простым и дешевым вариантом, причем не самым удобным. Самыми подходящими считаются силиконовые или резиновые. Последние, средний, но надежный вариант."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда обращается внимание на гриф, важно чтобы он удобно располагался в руке (была удобна его посадка). Отлично если в местах хвата будет специальная прорезиненная область, что предотвратит выскальзывание и неудобства."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что касается, длинны грифа то выбирать лучше стандартные размеры, так как увеличенные рассчитаны на большую нагрузку (профессиональную) и подойдут не каждому. Несмотря та это есть несколько стандартные величин, но при выборе очень важно опираться на собственные ощущения. Если в использовании он будет неудобен во время занятий, это может привести к травмам или неудобствам."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Приобретение домашнего инвентаря это положительный шаг, который позволит поддерживать форму в независимости от посещения спортивных залов, но важно чтобы весь инвентарь был подобран лично, под индивидуальные физические параметры."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Более того перед покупкой актуальной была бы консультация с тренером, который мог бы подсказать направление выбора и помочь полезными рекомендациями. Если человек ранее не занимался и хочет приобрести инвентарь, не зная элементарной информации, это не лучший способ начала тренировок и получения травм."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "изображение_2025-02-12_154845311.png", "filesize": 992566, "height": 853, "pic_id": 958845, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/02/12/%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_2025-02-12_154845311.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250212%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250212T104827Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=58dd78bfca42e415ed2c3d792af314e336304152dd7a21661842ee83532ca32c", "width": 1280}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Другие соц-сети кому нужно"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://t.me/fitnes_guru"}, "string": "ТГ"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/away?to=https%3A%2F%2Fsymbl.cc%2Fru%2F2192%2F"}, "string": "→"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://vk.com/fitness_gurublog"}, "string": "ВК"}], "attributes": []}], "selectedRange": [46, 186]}
Комментарии 0