СПОРТ, Индивидуальный
08.11.2022
08.11.2022
Я и аэробика. Чем закончилось
Читайте также
Скучно...
Прочитала статью о йоге и посмотрела ссылки на видео. Первое видео - это как раз то, что мне представлялось до того, как я начала ходить на йогу. Тааак... вот она какая, йога! Совсем не похожа на то, чем занимаемся мы. …
Кому жизненно необходим спорт?💪
🏃🏻♀️Любительницам снотворного. Тренировка в спортзале способствует хорошему сну лучше лекарств. Попробуйте и убедитесь: вы станете спать как младенец. 🏃🏻♀️Интеллектуалкам. Двигаясь, вы помогаете телу успешно выполнять…
Здоровый образ жизни против хронических болезней
Здоровый образ жизни увеличивает продолжительность жизни на 6,3 года у мужчин и на 7,6 лет у женщин, независимо от наличия нескольких хронических заболеваний, утверждают исследователи Лестерского университета. По словам…
5 ситуаций, когда намного полезнее не заниматься спортом
Если при отказе от занятий физкультурой вас переполняет большое чувство вины, вы должны понимать, что иногда вполне нормально и даже лучше дать себе и своим мышцам немного отдохнуть. Поговорим сегодня о случаях, когда н…
Ничего в этой жизни не дается легко.
«Ничего в этой жизни не дается легко. Чтобы достичь своих целей необходимо идти на определённые жертвы — тратить свои силы, время, ограничивать себя в чем-либо. Иногда бывают моменты, когда хочется всё бросить и отказат…
Как прожить до 100 лет?
Следите за своим рационом Внешний вид человека полностью является отражением его внутреннего состояния. С голубых экранов телевизора можно услышать рекламу, которая обещает благодаря волшебным шампуням, кремам и пастам …
Почему тренировки после 40 лет жизненно важны для женщины
Тренировки в тренажерном зале полезны абсолютно каждому, но чем старше мы становимся, тем больше пользы они приносят. Моей удивительной маме сейчас 53 и она регулярно тренируется с отягощениями, будучи как и я персональ…
Чего можно достичь, занимаясь капоэйрой с детства? Дополнительная профессия. А оно мне надо?
Интересный вопрос! В смысле, чего достичь? Я же тренироваться пришел. Учиться делать удары, колеса… прыгать красиво. В общем, пришел капоэйрой заниматься, чтобы быть физически развитым. Так ответит любой родитель ребен…
Положительное влияние ходьбы на организм
Упражнения с низкой интенсивностью предостерегают нас от диабета и ожирения. Возможно, многие люди, которые только приходят в тот или иной вид спорта, стояли перед дилеммой: какую тренировку выбрать и какие упражнения …
Давайте вместе разрушим 15 заблуждений о спорте после 50 лет
Спортом можно и даже нужно заниматься после 50 лет.1: я никогда не занимался спортом — слишком поздно начинатьНет и не может быть возраста в котором поздно начать заниматься спортом. Да, вы уже не станете Олимпийским че…
Здорово качаться на качелях!!!
Всем привет! Вспоминая ушедшее лето наткнулась на видео своего отдыха. С внуками и супругом посетили одну из детских площадок в нашем городе. Её недавно сконструировали, даже ещё кое-что недоделали. Много интересного: …
Девушка с кукольным лицом оказалась не так проста: люди ахнули, узнав, что она прячет под одеждой
Россиянка стала настоящей звездой. Не зря говорят, что внешность обманчива. Это доказала на своем примере девушка с кукольным лицом. Глядя на ее миловидные черты, сложно поверить в то, что она скрывает под одеждой. Но и…
Губерниев - терпеть, Света, терпеть...!
Это не про Миронову Свету, это про меня. Биатлон -мой самый любимый вид спорта, лыжные гонки тоже интересные, но биатлон - это нечто, это песня, это неповторимые ситуации, драматические сюжеты и непредсказуемы развязки!…
Питание и тренировки Аквамена. Как Джейсон Момоа готовился к съемкам
Разбор рациона и тренировочного плана самого Аквамена. Думаю много,кто из вас оценил форму Момоа в его "морской роли". Самое интересное то,что это его первый раз серьезной подготовки к съемкам фильма. "Джейсон - недисци…
Я занимаюсь с тренером 3 раза в неделю, это считается профессионально или я любитель?
Чем отличаются любители от профессионалов? Профессионалы за свою работу получают деньги, а любители нет. А теперь давайте прикинем, сможет ли профессионал выигрывать турниры или бои занимаясь всего три раза в неделю? В …
Слушать и слышать себя
Наше тело – идеальный маркер, показывающий, что с нами происходит. Поэтому научиться себя слушать – это важнейшее умение, которое поможет прожить долго и счастливо. Первый навык – слушать свои физиологические потребнос…
Как начать двигаться и вести активный образ жизни, если от этого отвык
Возраст берет свое, в 20 лет скакать козочкой было гораздо проще, чем в 40. Догадываюсь, как сложновато будет поднять свою филейную часть с дивана, когда будет 60 лет и более. Но тем не менее, разве не странно, что мы з…
Как правильно распланировать свой эффективный день
Реализация наших целей во многом зависит от нашего душевного и физического состояния. Когда мы бодры и здоровы - сил и желания что-то делать гораздо больше, нежели когда мы еле-еле передвигаемся с работы домой. В завис…
Будем худеть
Доброго времени суток многоуважаемый читатель! Благодарю, что зашёл на мой канал. Решила завести своего рода дневник худеющего, точнее худеющей. Буду делиться о проделанной работе, достижениях, либо провалах. Это буде…
Бег ради жизни
ВВЕДЕНИЕ В предисловии к книге «Бег ради жизни» д–р Норрис Джефферсон, президент Новозеландского фонда спортивной медицины, писал: «… Я убежден, что если бы бег трусцой и не принес человеческому организму никакой пользы…
Все рекомендации
Комментарии 42