14 май 2022 · 15:48
{"document":[{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true,"italic":true},"string":"Избавиться от лишнего жира в организме всегда проблема. Предлагаю вам список продуктов, которые помогут это сделать быстро и с пользой для организма."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true,"italic":true},"string":"1. КОРИЦА"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"imgpreview.jfif","filesize":176325,"height":795,"pic_id":57751,"url":"/files/article_image/2022/05/14/imgpreview_8xydweG.jpeg","width":1200}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Корица — это борец сахаром. Она ускоряет процессы метаболизма в организме и помогает расщеплять накопившиеся жиры. Пейте каждый день напиток, в который входит 0,5 чайной ложки корицы и 1 чайная ложка мёда — и вы начнете избавляться от висцерального жира на животе."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"От корицы лучше отказаться тем, у кого имеются заболевания печени."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true,"italic":true},"string":"2. САЛАТ РАДИККИО"},{"type":"string","attributes":{},"string":" "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"imgpreview (1).jfif","filesize":202303,"height":800,"pic_id":57752,"url":"/files/article_image/2022/05/14/imgpreview_1_Ui78bcO.jpeg","width":1200}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Радиккио (радиккьо, радиччио) — кочанный итальянский салат семейства цикориевые, богатый источник "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"витамина К"},{"type":"string","attributes":{},"string":". Суточная доза этого витамина содержится в 20 граммах салата. Витамин К увеличивает активность инсулина, благодаря которому гликоген в организме не откладывается как жир."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true,"italic":true},"string":"3. ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"imgpreview.jfif","filesize":120125,"height":828,"pic_id":57753,"url":"/files/article_image/2022/05/14/imgpreview_IHzhFRW.jpeg","width":1200}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Зелёный чай является мощным антиоксидантом. Кроме того, он нормализует уровень сахара в крови. Натуральный стимулятор "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"тиамин "},{"type":"string","attributes":{},"string":"увеличивает сжигание жира в организме, не только подкожного, но и висцерального, который скапливается вокруг внутренних органов.Зеленый чай содержит также натуральный "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"кофеин"},{"type":"string","attributes":{},"string":", который ускоряет обменные процессы в организме на 15-20%."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Учёные установили, что приём более трёх чашек зеленого чая в сутки вреден для здоровья и может спровоцировать заболевания печени. Также опасно принимать пищевые добавки для похудения, в состав которых входит экстракт зелёного чая."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true,"italic":true},"string":"4. КЕДРОВЫЕ ОРЕХИ"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"imgpreview (1).jfif","filesize":196407,"height":743,"pic_id":57754,"url":"/files/article_image/2022/05/14/imgpreview_1_KYCuruK.jpeg","width":1200}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Кедровые орешки — ценный продукт питания, способный снижать аппетит. Несмотря на то, что калорийность орехов достаточно высокая (673 ккал на 100 г), этот продукт помогает похудеть — избавляет от чувства голода за счёт синтеза гормона "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":" холецистокинина"},{"type":"string","attributes":{},"string":", который сигнализирует мозгу о насыщении. В день рекомендуется съедать 20-30 г кедровых орешков."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true,"italic":true},"string":"5. НУТ"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"imgpreview.jfif","filesize":142229,"height":805,"pic_id":57755,"url":"/files/article_image/2022/05/14/imgpreview_WdyZbmJ.jpeg","width":1200}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Другие его названия — \"бараний\" или \"турецкий\" горох. Эти бобы богаты "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"протеином "},{"type":"string","attributes":{},"string":" и "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"клетчаткой"},{"type":"string","attributes":{},"string":", которые помогают снижать уровень холестерина и улучшают метаболизм жира в крови. Нут улучшает процесс пищеварения, ускоряет обмен веществ."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true,"italic":true},"string":"6. СЫР ТОФУ"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"imgpreview (1).jfif","filesize":131923,"height":800,"pic_id":57756,"url":"/files/article_image/2022/05/14/imgpreview_1_anAXMXN.jpeg","width":1200}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Сыр, который пришел на наш стол из Азии. Этот так называемый соевый творог — гроза плохого холестерина, который снижают находящиеся в сое "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"фитоэстрогены"},{"type":"string","attributes":{},"string":". Низкокалорийный продукт, богатый высококачественным "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"растительным белком"},{"type":"string","attributes":{},"string":"."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Однако сутки взрослому человеку рекомендуется употреблять не более 100 гр сыра тофу."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true,"italic":true},"string":"7. ЛАЙМ"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"imgpreview.jfif","filesize":67258,"height":800,"pic_id":57757,"url":"/files/article_image/2022/05/14/imgpreview_htEaevd.jpeg","width":1200}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Этот цитрусовый фрукт богат витаминами и минеральными веществами. входящий в его состав "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"лимонин"},{"type":"string","attributes":{},"string":" способствует уменьшению жиров в артериях. Обычно для похудения на основе лайма готовят напитки. "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Витамин С"},{"type":"string","attributes":{},"string":", содержащийся в лайме, также помогает расщеплять жиры."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Косточки, находящиеся в плодах лайма, ядовиты! Людям с заболеваниями ЖКТ необходимо употреблять этот фрукт с осторожностью."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true,"italic":true},"string":"8. ЯБЛОКИ"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"imgpreview (1).jfif","filesize":158519,"height":768,"pic_id":57758,"url":"/files/article_image/2022/05/14/imgpreview_1_I6K85vq.jpeg","width":1200}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Яблоки богаты "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"пектином"},{"type":"string","attributes":{},"string":" — источником клетчатки, способным увеличить выведение из организма жира на 44%. "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"В день"},{"type":"string","attributes":{},"string":" нужно съедать "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"2 яблока вместе с кожурой"},{"type":"string","attributes":{},"string":", именно в ней содержится большое количество целебных "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"полифенолов"},{"type":"string","attributes":{},"string":", играющих определённую роль в потере веса."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]}],"selectedRange":[0,149]}
Комментарии 1