23 май 2022 · 03:29    
{"document":[{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"imgpreview (3).jfif","filesize":181935,"height":853,"pic_id":62572,"url":"/files/article_image/2022/05/23/imgpreview_3_Nc3S1i7.jpeg","width":1280}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"italic":true},"string":"Из всего многообразия овощей можно выделить 7 самых полезных для организма человека. Эти овощи известны всем, они не являются заморскими, а отлично произрастают в российских огородах и на фермерских полях."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"1. СВЁКЛА КРАСНАЯ"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"imgpreview (1).jfif","filesize":130868,"height":853,"pic_id":62573,"url":"/files/article_image/2022/05/23/imgpreview_1_IAGynvr.jpeg","width":1280}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Это общепризнанный \"чистильщик\" нашего организма. За счёт содержания полезных кислот, целого ряда витаминов и минералов она помогает избавиться от гнилостных бактерий в кишечнике. Также красная свёкла хорошо чистит печень от токсинов."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"В своём составе этот корнеплод содержит магний, кальций, калий, железо, йод, аскорбиновую кислоту. Свекольные блюда обладают лечебно-диетическими свойствами и успешно применяются при лечении многих заболеваний. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"2. БЕЛОКОЧАННАЯ КАПУСТА"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"imgpreview (2).jfif","filesize":267793,"height":960,"pic_id":62574,"url":"/files/article_image/2022/05/23/imgpreview_2_d6M0q5z.jpeg","width":1280}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Полезные свойства капусты трудно переоценить. В её состав, помимо многочисленных витаминов и минеральных веществ, входят такие достаточно редкие для овощей элементы, как сера, кобальт, медь, марганец. А ещё капуста содержит редкий витамин U ("},{"type":"string","attributes":{"italic":true},"string":"метилметионин"},{"type":"string","attributes":{},"string":"), который помогает заживлять ткани при язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки. Капустная клетчатка отлично выводит из организма токсины и шлаки, а также помогает предупредить развитие атеросклероза."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Полезна не только свежая капуста, но и разносолы из неё. Так, например, квашеная капуста содержит много витамина С и помогает организму поддерживать иммунитет."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"3. МОРКОВЬ"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"imgpreview (3).jfif","filesize":172189,"height":856,"pic_id":62575,"url":"/files/article_image/2022/05/23/imgpreview_3_ND3aMHg.jpeg","width":1280}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"В этом овоще полезно всё, даже ботва. Польза моркови связана с содержанием в ней большого количества провитамина А ("},{"type":"string","attributes":{"italic":true},"string":"каротина"},{"type":"string","attributes":{},"string":"). Одной небольшой морковки достаточно, чтобы получить суточную потребность организма в этом веществе. Лечебные свойства корнеплода обусловлены также и комплексом витаминов группы B и аскорбиновой кислотой."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Есть сведения об эффективности моркови и морковного сока при заболеваниях, связанных с нарушением минерального обмена."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"4. ЛУК РЕПЧАТЫЙ"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"imgpreview (1).jfif","filesize":241440,"height":853,"pic_id":62576,"url":"/files/article_image/2022/05/23/imgpreview_1_0ntRX0I.jpeg","width":1280}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Лук содержит до 10% сахаров, белковые вещества, клетчатку, соли кальция, фосфора, провитамин А, витамины группы В. Но самое главное — это "},{"type":"string","attributes":{"italic":true},"string":"фитонциды"},{"type":"string","attributes":{},"string":", содержащиеся в его эфирных маслах. Эьи биологически активные вещества способны за несколько секунд уничтожить многие бактерии и грибки."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Это растение считается природным антибиотиком, который отлично борется с простудой и ОРЗ. Лук и сок из него могут избавить от некоторых кожных проблем, очистить организм от \"плохого\" холестерина, поддержать иммунитет. Недаром в народе издавна прижилась поговорка: \"Лук — от семи недуг\". "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"5. ЧЕСНОК"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"imgpreview (2).jfif","filesize":177110,"height":853,"pic_id":62577,"url":"/files/article_image/2022/05/23/imgpreview_2_7SME75i.jpeg","width":1280}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Один зубчик чеснока содержит более 400 полезных элементов. Кальций, натрий, магний, калий, фосфор, марганец, селен, йод, различные витамины — это далеко не полный список всего полезного в чесноке. Чеснок обладает бактерицидным действием, помогает организму справляться с авитаминозом, хорошо чистит и укрепляет сосуды, придаёт им эластичность."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Благодаря наличию в его составе "},{"type":"string","attributes":{"italic":true},"string":"аллицина"},{"type":"string","attributes":{},"string":", чеснок является профилактическим средством от онкологии."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"6. ТЫКВА"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"imgpreview (1).jfif","filesize":306989,"height":903,"pic_id":62578,"url":"/files/article_image/2022/05/23/imgpreview_1_cqQJHB0.jpeg","width":1280}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Научное название рода происходит от кельтского выражения \"пустой сосуд\"за то, что некоторые тыквы употребляются как сосуды в домашнем быту. Но этот \"сосуд\", оказывается, полон клетчатки, солей кальция и калия, магния и железа, а также множества витаминов."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Тыква, употребляемая в пищу, улучшает работу ЖКТ, полезна при атеросклерозе, так как содержит в своём составе "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"пектин"},{"type":"string","attributes":{},"string":", который способствует выведению \"плохого\" холестерина. Сок тыквы ( а особенно в сочетании с мёдом) является отличным средством при бессоннице."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"7. ОСТРЫЙ ГОРЬКИЙ ПЕРЕЦ"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"imgpreview (3).jfif","filesize":277102,"height":853,"pic_id":62579,"url":"/files/article_image/2022/05/23/imgpreview_3_gfZrasF.jpeg","width":1280}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Недаром горький перец включён Всемирной организацией здравоохранения в десятку самых полезных продуктов, употребление которых помогает избежать многих заболеваний. Обладая высоким бактерицидным действием, острый красный перец в меру надо принимать тем, кто страдает расстройствами кишечника."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"В жгучем красном перце содержится "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"капсаицин"},{"type":"string","attributes":{},"string":", который положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, а также способен вызывать гибель раковых клеток."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]}],"selectedRange":[3829,3829]}
Комментарии 2