27 июн 2022 · 18:01
{"document":[{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Наш организм - это удивительная система, которая может сама помогать человеку в том или ином вопросе, просто нужно знать его особенности и строение. И вот уши - та самая часть о которой многие просто забывают, даже массажисты. Вот скажите те, кто был на массаже шейно-воротниковой зоны, лица, головы - часто ли вам прорабатывали ушную раковину? Не думаю, ну уши и уши. Однако, пользу их нельзя отрицать. Особенно, когда дело касается глаз, лица и собственного самочувствия, сонливости. И, у вас есть две замечательные руки, которые помогут вам немного поработать над ушами. Но, что дает работа с мочками? Зачем их тянуть и что мы получаем? Сегодня узнаем."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Тянем себя за уши... но зачем?"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"imgpreview (4).jpg","filesize":40097,"height":401,"pic_id":87405,"url":"/files/article_image/2022/06/27/imgpreview_4.jpeg","width":630}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Уши наверное следующая по ступени система, которая содержит сплетение нервных окончаний. Первые все же - это ладони и стопы. Но и ушная раковина тут не отстает. На самом деле многие показывают полную проекцию человеческого тела по картам ушной раковины. И как только не пытаются люди воздействовать на них, даже прищепки носят, но иногда достаточно лишь их мягко промассировать или потянуть, сделав минимальное упражнение."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"За счет чего, мы активируем работу нервных окончаний, они передадут связанной с ними нервной системой сигнал и мы получаем пользу. А еще, за счет того, что ушные раковины очень близко расположены к мозгу и мимическим мышцам мы можем оказывать тонизирующий эффект на организм."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"И тут вам стоит запомнить одно правило: массаж активный любой зоны, поверхностный - он бодрит, а более мягкие и медленные массажные приемы с глубокой проработкой мышц - оказывает седативный эффект. \nИ, чтобы мы убедились в наличии на ушах биологически активных точек и рефлексогенных зон - обратим своё внимание на нижнюю карту."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"imgpreview (5).jpg","filesize":62412,"height":511,"pic_id":87407,"url":"/files/article_image/2022/06/27/imgpreview_5.jpeg","width":630}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"В нашем сегодняшнем упражнении для ушей мы будем воздействовать на область мочки, а мы видим, что она полностью связана с нашим зрительным аппаратом, то есть глазами. Поэтому, проработка данной зоны в первую очередь помогает нам расслаблять глаза, оказывать пользу собственно на область горла, а еще это полезно для самих ушей. Дело в том, что когда вы тянете себя за мочки ушей, то автоматически активизируете прилив к ним крови - вы ведь растягиваете мышцы. И это всегда очень полезно для остроты слуха, для здоровья ушей."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"italic":true},"string":"Да и от усталости это помогает, сонливости, так как опять же получается активный прилив кровообращение. Отличный вариант для тех, кто на работе."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Также, это очень полезная для лица практика. Мы забываем, но у наших ушей есть свои мышцы. Есть-есть, и если бы они у нас работали активно, то мы бы могли спокойно вращать ушами, как коты, но они у нас в \"нерабочем\" состоянии. Но, сохранять напряжение они могут, как и копить его, передавать на другие мышцы, например, лобно-затылочную, а та уже может быть в ответе за овал лица, состоянии морщин на лице, его старение. Растягивая же их - мы помогаем растягивать мышцы ушей и соответственно лицу, чтобы не копить напряжение и не давить на другие мышцы лица."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"italic":true},"string":"Также может уменьшаться головная боль, что достаточно полезно и нужно."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Это то, что касается пользы, но, как и любая другая практика это действие может быть противопоказано при наличии серьёзных проблем: при наличии отита, отомикоза, евстахиита - упражнение не рекомендуется. Стоит поговорить со специалистом."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Как делать упражнение, включая в работу ушную раковину:"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"imgpreview (6).jpg","filesize":34937,"height":432,"pic_id":87409,"url":"/files/article_image/2022/06/27/imgpreview_6.jpeg","width":630}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Сядьте удобно на стул."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Ухватитесь большим и указательным пальцем за мочку уха."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Начните тянуть её вниз."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Фиксируем положение на 20-25 секунд."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Отпускаем."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Опять хватаемся за мочку, но тянем её уже немного в сторону и назад."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Фиксируем положение на 20-25 секунд."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Чередуем оттягивания 6-8 раз."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Не спешите, не делайте рывков, тянущее ощущение ушей при исполнении упражнения должно быть вам комфортным."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]}],"selectedRange":[0,148]}
Комментарии 6